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生食芦荟
主料
芦荟150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感清脆略苦。
生食芦荟的做法
生食芦荟健康提示
生食芦荟每次食用量以15克为宜。
生食芦荟食谱营养
生食芦荟营养成分
| 能量 28.51千卡 | 蛋白质 1.08克 | 脂肪 0.01克 | 碳水化合物 6.03克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.09毫克 |
| 钙 6.96毫克 | 磷 10.68毫克 | 钾 17.6毫克 | 钠 1630.4毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 8.15毫克 | 铁 0.51毫克 | 锌 0.07毫克 |
| 硒 0.12微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.08毫克 |
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