家常豆腐羹的做法 家常豆腐羹 家常豆腐羹的家常做法 家常豆腐羹怎么做 家常家常豆腐羹的做法 家常豆腐羹怎么做好吃
家常豆腐羹
食用中餐、晚餐
家常豆腐羹的做法
1将豆腐切块后放入锅中，加少许盐稍煮一下取出放入汤碗中；
2将口蘑切片放入清汤中；
4锅上火倒入油，待油温四成热时，下葱花、豆瓣酱、豆豉炒香后下花生酱、花椒面、辣椒面，倒少许水，加酱油、鸡精、胡椒粉炒匀出香味；
5倒在豆腐中，撒上葱花即成。
家常豆腐羹食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
家常豆腐羹营养成分
| 能量 624.51千卡 | 蛋白质 45.79克 | 脂肪 41.92克 | 碳水化合物 31.55克 |
| 叶酸 160微克 | 膳食纤维 16.13克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 85.67微克 |
| 维生素B6 0.21毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 38.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 512微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.35毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.47毫克 |
| 钙 470.34毫克 | 磷 610.47毫克 | 钾 975.11毫克 | 钠 2758.78毫克 |
| 碘 16.01微克 | 镁 324.57毫克 | 铁 11.98毫克 | 锌 4.95毫克 |
| 硒 12.65微克 | 铜 1.02毫克 | 锰 1.09毫克 |
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