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拌五味干丝
菜谱类别
家常菜主料
豆腐干125克
食用中餐、晚餐
拌五味干丝的做法
1将豆腐干平劈成薄片，再切成细丝，放入盆内，用沸水反复浸烫三四次，直至绵软，无豆腥味后取出；
3鸡肉煮熟后切成丝；
拌五味干丝食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
拌五味干丝营养成分
| 能量 430.5千卡 | 蛋白质 26.57克 | 脂肪 25.56克 | 碳水化合物 25.4克 |
| 叶酸 86.62微克 | 膳食纤维 1.86克 | 胆固醇 35.6毫克 | 维生素A 35.3微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.75毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 14.16毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 178.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.03毫克 |
| 钙 455.35毫克 | 磷 457.95毫克 | 钾 419.15毫克 | 钠 2006.05毫克 |
| 碘 63.33微克 | 镁 147.95毫克 | 铁 9.88毫克 | 锌 3.06毫克 |
| 硒 5.47微克 | 铜 1.16毫克 | 锰 2.65毫克 |
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