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冰糖排骨
主料

猪小排750克
食用中餐、晚餐
口感甜酸带咸,油润鲜嫩,兼有肉鲜乳香,风味别致。
冰糖排骨的做法
1将猪排骨斩成长7厘米、宽3厘米的块,入沸水锅中煮3分钟,用冷水洗净,待用;
2炒锅置旺火舀入清水500毫升,烧沸后,投入猪排骨,加姜块、葱结、红腐乳卤、精盐少许、黄酒,再烧沸;
3改用小火焖煮至七成酥烂,将猪排骨捞起,斩去两头外露的肋骨;
4炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,将猪排骨下锅炸1 分钟左右,呈金黄色时捞起,沥净油待用;
5另取炒锅一只,舀入清水50毫升,加冰糖90克(碾碎)、精盐少许和醋,滚起后,用湿淀粉勾芡,立即将炸酥的排骨倒入锅内,颠翻炒锅至芡汁包裹住排骨时,淋上熟猪油,再颠翻炒锅两下,出锅装盆,撒上冰糖10克(碾碎)红绿丝即成。
冰糖排骨制作提示
1不要放酱油,重糖;
2煮时不要多翻动,使肉酥而不离骨;
3因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。
冰糖排骨食谱营养
冰糖排骨营养成分
能量 3457.48千卡 | 蛋白质 126.76克 | 脂肪 273.32克 | 碳水化合物 120.27克 |
叶酸 7.72微克 | 膳食纤维 1.09克 | 胆固醇 1118.25毫克 | 维生素A 86.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 6.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 50.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 252.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.28毫克 | 硫胺素 2.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 34.38毫克 |
钙 175.17毫克 | 磷 1053.17毫克 | 钾 1897.23毫克 | 钠 1311.3毫克 |
碘 0微克 | 镁 130.78毫克 | 铁 15.84毫克 | 锌 26.22毫克 |
硒 83.9微克 | 铜 1.48毫克 | 锰 1.58毫克 |
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