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黄瓜爆肉丁
主料

瘦猪肉250克
食用早餐、中餐、晚餐
黄瓜爆肉丁的做法
1将黄瓜洗干净,削去两头,平剖成两瓣,刻去瓤,切成1厘米长的菱形块;
2猪肉洗净,批成1厘米厚大片,用刀背排斩,再剁成1厘米见方的肉丁;
4炒锅上火,舀入猪油,烧至六成热,放入肉丁滑油至刚熟时,倒入漏勺沥油;
5炒锅置火上,锅内留少许油,放入葱末、姜末炸出香味;
7下水淀粉勾芡,淋入熟猪油,倒入肉丁,颠翻均匀,出锅即成。
黄瓜爆肉丁制作提示
本品有油炸过程,需备猪油约500克。
黄瓜爆肉丁健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。
黄瓜爆肉丁食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
黄瓜爆肉丁营养成分
能量 892.12千卡 | 蛋白质 57.06克 | 脂肪 65.63克 | 碳水化合物 21.27克 |
叶酸 49.9微克 | 膳食纤维 0.82克 | 胆固醇 249毫克 | 维生素A 140.11微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 9.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 3.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 99.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 1.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.85毫克 |
钙 30.51毫克 | 磷 493.1毫克 | 钾 839.91毫克 | 钠 738.31毫克 |
碘 5.26微克 | 镁 75.06毫克 | 铁 8.84毫克 | 锌 7.68毫克 |
硒 26.54微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.28毫克 |
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