面片汤的做法 面片汤 面片汤的家常做法 面片汤怎么做 家常面片汤的做法 面片汤怎么做好吃 面片汤的做法大全 面片汤的制作方法
面片汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
面片汤的做法
1面粉用凉水和匀，擀成薄片待用，菠菜去根洗净，切成段；鲜虾仁用少许盐和芡粉抓匀，再用温开水冲一下。
2锅中放清汤、菠菜、木耳、虾仁，把面片撕成小片，一一下入锅，然后放姜汁、盐，待汤开后，撇去浮沫，淋入打散鸡蛋和香油、酱油即可。
面片汤健康提示
富含钙质，补益脾胃，强身健体。
面片汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
面片汤营养成分
| 能量 503.53千卡 | 蛋白质 25.4克 | 脂肪 27.92克 | 碳水化合物 45.24克 |
| 叶酸 113.12微克 | 膳食纤维 3.82克 | 胆固醇 488.25毫克 | 维生素A 289.55微克 |
| 维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 13.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 735微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.23毫克 |
| 钙 173.88毫克 | 磷 315.74毫克 | 钾 422.16毫克 | 钠 1590.68毫克 |
| 碘 26.63微克 | 镁 99.78毫克 | 铁 9.96毫克 | 锌 1.96毫克 |
| 硒 25.6微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 0.91毫克 |
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