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木耳蒸鸭蛋
调料
冰糖10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
木耳蒸鸭蛋的做法
木耳蒸鸭蛋健康提示
鸭蛋性甘凉，与黑木耳同食，止咳祛痰，润阴养肺。
木耳蒸鸭蛋食谱营养
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光 … 详细»
木耳蒸鸭蛋营养成分
| 能量 186.2千卡 | 蛋白质 10.06克 | 脂肪 9.25克 | 碳水化合物 15.67克 |
| 叶酸 87.78微克 | 膳食纤维 2.99克 | 胆固醇 395.5毫克 | 维生素A 184.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 10微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.39毫克 |
| 钙 70.4毫克 | 磷 187.4毫克 | 钾 170.3毫克 | 钠 79.32毫克 |
| 碘 3.5微克 | 镁 24.5毫克 | 铁 11.91毫克 | 锌 1.51毫克 |
| 硒 11.35微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.91毫克 |
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