元旦焗虾的做法 元旦焗虾 元旦焗虾的家常做法 元旦焗虾怎么做 家常元旦焗虾的做法 元旦焗虾怎么做好吃 元旦焗虾的做法大全
元旦焗虾
食用中餐、晚餐
元旦焗虾的做法
1将牛肉搅成末，然后煸干，制成肉酱，备用；
2辣椒，葱末、肉酱、咸鱼、辣椒、葱调匀后分成8份备用；
4准备8个小碗，碗里先抹上香油，再放入整理好的虾、蛋和调料；
5将小碗放在500度的烤箱中，15分钟后取出；
6用汤匙整个挖起，排置在圆盘上。中置雕花摆饰。
元旦焗虾健康提示
这道菜胆固醇含量高，高血脂患者不宜多食。
元旦焗虾食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
元旦焗虾营养成分
| 能量 1065.17千卡 | 蛋白质 118.06克 | 脂肪 73.77克 | 碳水化合物 32.61克 |
| 叶酸 680.66微克 | 膳食纤维 1.45克 | 胆固醇 4006.8毫克 | 维生素A 1501.95微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.15毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.71毫克 | 硫胺素 0.77毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.41毫克 |
| 钙 999.73毫克 | 磷 1198.37毫克 | 钾 1665.07毫克 | 钠 1631.69毫克 |
| 碘 163.2微克 | 镁 190.29毫克 | 铁 21.29毫克 | 锌 12.33毫克 |
| 硒 146.71微克 | 铜 2.25毫克 | 锰 1.18毫克 |
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