911chaxun查询家常菜谱大全海带苡仁蛋汤的做法
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海带苡仁蛋汤
主料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
海带苡仁蛋汤的做法
海带苡仁蛋汤健康提示
1海带苡仁蛋汤褐、黄、白三色俱备，味美，营养丰富，四季皆宜；
2具有强心、利湿、活血、软坚之功效；
3适宜于高血压、风湿性心脏病等患者食用；
4亦可作为癌症病人的辅助治疗药膳；
5健康人经常食用更能祛病延年。
海带苡仁蛋汤食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
海带苡仁蛋汤营养成分
| 能量 355千卡 | 蛋白质 24.71克 | 脂肪 21.44克 | 碳水化合物 31.16克 |
| 叶酸 170.43微克 | 膳食纤维 4.01克 | 胆固醇 882.15毫克 | 维生素A 372.55微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 121.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.46毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.4毫克 |
| 钙 158.58毫克 | 磷 269.96毫克 | 钾 317.6毫克 | 钠 2212.82毫克 |
| 碘 317.78微克 | 镁 56.61毫克 | 铁 4.9毫克 | 锌 3.66毫克 |
| 硒 22.7微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 0.5毫克 |
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