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朱砂蒸鸡肝
主料
鸡肝100克
辅料
朱砂1克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
朱砂蒸鸡肝的做法
朱砂蒸鸡肝制作提示
不宜用火炮制以免汞中毒，所以必须隔水蒸食。
朱砂蒸鸡肝健康提示
朱砂不宜多服
朱砂蒸鸡肝食谱营养
朱砂蒸鸡肝营养成分
| 能量 121千卡 | 蛋白质 16.6克 | 脂肪 4.8克 | 碳水化合物 2.8克 |
| 叶酸 1172.2微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 356毫克 | 维生素A 10414微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.1毫克 | 硫胺素 0.33毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.9毫克 |
| 钙 7毫克 | 磷 263毫克 | 钾 222毫克 | 钠 92毫克 |
| 碘 1.3微克 | 镁 16毫克 | 铁 12毫克 | 锌 2.4毫克 |
| 硒 38.55微克 | 铜 0.32毫克 | 锰 0.24毫克 |
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