鸡翅粥的做法 鸡翅粥 鸡翅粥的家常做法 鸡翅粥怎么做 家常鸡翅粥的做法 鸡翅粥怎么做好吃 鸡翅粥的做法大全 鸡翅粥的制作方法
鸡翅粥
主料
蒸米饭200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
鸡翅粥的做法
1青椒洗净，去蒂和籽后切成大块。
2鸡翅从关节部分切成2块，去掉最尖端的部分。
3鸡翅中倒入调味料（酱油10克、甜酒10克、生姜汁5克）搅拌均匀后搓揉几下，放在一边约5分钟入味。
4鸡翅放入烤箱中烤至金黄色时取出。
5锅中倒入调味料（高汤4杯、盐2克、酱油5克）煮开，把青椒、白饭和鸡翅一同放入锅中略煮。
6最后，撒上七味辣椒粉就可以了。
鸡翅粥制作提示
江米酒又称甜酒。
鸡翅粥食谱营养
鸡翅粥营养成分
| 能量 469.64千卡 | 蛋白质 26.16克 | 脂肪 12.5克 | 碳水化合物 63.25克 |
| 叶酸 5.45微克 | 膳食纤维 2.64克 | 胆固醇 81毫克 | 维生素A 150.19微克 |
| 维生素B6 0.26毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.19毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 732.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.09毫克 |
| 钙 45.32毫克 | 磷 270.72毫克 | 钾 427.57毫克 | 钠 1710.32毫克 |
| 碘 5.16微克 | 镁 83.73毫克 | 铁 5.84毫克 | 锌 2.65毫克 |
| 硒 10.21微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.48毫克 |
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