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酱渍青海鳇鱼
主料

鲟鱼750克
食用中餐、晚餐
口感颜色红润,酱香浓郁,外酥内软,诱人食欲。
酱渍青海鳇鱼的做法
1将五花肉切成4.5 厘米长、3.3 厘米宽、6 毫米厚的片;
2鸡翅膀洗净,剁成4.5 厘米长的段;
3锅放火上,加油,放入五花肉,鸡翅膀炒至变色,加面酱、酱油、料酒、水,淹没原料,小火焖烂;
4将鳇鱼(鲟鱼)除鳍、鳃,剖腹去内脏洗净,剁成3.5 厘米长的段,再剖两段,加盐、醋、料酒拌匀,腌20 分钟;
5锅中加油烧至240℃(八成热)时放上鱼块,炸成金黄捞出;
酱渍青海鳇鱼制作提示
1鳇鱼生殖腺、内脏及腹膜有毒,加工时必须去净内脏及腹膜,以免中毒;
2因有过油炸制过程,需准备熟猪油600克。
酱渍青海鳇鱼食谱营养
酱渍青海鳇鱼营养成分
能量 1863.75千卡 | 蛋白质 57.34克 | 脂肪 161.77克 | 碳水化合物 47.86克 |
叶酸 4微克 | 膳食纤维 1.22克 | 胆固醇 372毫克 | 维生素A 109.9微克 |
维生素B6 0.52毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.05毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 152.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.13毫克 |
钙 80.93毫克 | 磷 458.85毫克 | 钾 1029.41毫克 | 钠 4600.28毫克 |
碘 5.52微克 | 镁 128.13毫克 | 铁 8.8毫克 | 锌 4.6毫克 |
硒 27.09微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.28毫克 |
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