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奶汁萝卜
主料
白萝卜250克
辅料
牛奶100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感色白如班，鲜咸适口。
奶汁萝卜的做法
奶汁萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2 … 详细»
奶汁萝卜营养成分
| 能量 169.49千卡 | 蛋白质 6.78克 | 脂肪 3.52克 | 碳水化合物 30.25克 |
| 叶酸 68.25微克 | 膳食纤维 2.77克 | 胆固醇 15毫克 | 维生素A 33.45微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.09毫克 |
| 钙 206.4毫克 | 磷 144.37毫克 | 钾 564.47毫克 | 钠 4369.74毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 55.31毫克 | 铁 2.39毫克 | 锌 1.25毫克 |
| 硒 3.74微克 | 铜 0.16毫克 | 锰 0.49毫克 |
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