南煎丸子的做法 南煎丸子 南煎丸子的家常做法 南煎丸子怎么做 家常南煎丸子的做法 南煎丸子怎么做好吃 南煎丸子的做法大全
南煎丸子
主料
牛肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
南煎丸子的做法
1将牛肉剁碎茸；
2姜洗净一半切末，一半切片；
4将牛肉馅挤成丸子按扁；
5锅内入油放入牛肉丸煎成金黄色，沥油；
6炒勺上火，放入花生油烧热，投入大料、葱段、姜片、蒜片煸出香味；
南煎丸子食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
南煎丸子营养成分
| 能量 1402.86千卡 | 蛋白质 51.23克 | 脂肪 113.02克 | 碳水化合物 51.12克 |
| 叶酸 59.2微克 | 膳食纤维 1.98克 | 胆固醇 460.5毫克 | 维生素A 150.79微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.95毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 51.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 118.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.51毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.75毫克 |
| 钙 139.07毫克 | 磷 526.91毫克 | 钾 753.27毫克 | 钠 2711.84毫克 |
| 碘 14.56微克 | 镁 124.25毫克 | 铁 15.48毫克 | 锌 11.13毫克 |
| 硒 21.57微克 | 铜 0.66毫克 | 锰 1.4毫克 |
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