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蚝油芥蓝
菜谱类别
微波食谱主料
芥蓝400克
食用中餐、晚餐
蚝油芥蓝的做法
蚝油芥蓝食谱营养
蚝油芥蓝营养成分
| 能量 212.2千卡 | 蛋白质 11.76克 | 脂肪 11.58克 | 碳水化合物 21.43克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 6.42克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2300微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 304毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 13800微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.17毫克 |
| 钙 520.7毫克 | 磷 221.2毫克 | 钾 450.2毫克 | 钠 777.93毫克 |
| 碘 0.24微克 | 镁 87.9毫克 | 铁 8.96毫克 | 锌 5.45毫克 |
| 硒 3.66微克 | 铜 0.45毫克 | 锰 2.24毫克 |
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