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菜远鸡肝炒鸽片
辅料

鸡蛋清10克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
菜远鸡肝炒鸽片的做法
把鸡肝切成厚片,用沸水烫过,白鸽起肉,切成薄片,加入蛋白和湿淀粉10克(淀粉5克加水)拌匀。用猪油起锅,放入菜远和精盐,炒至菜远八成熟,隔起。在芡汤中加入胡椒粉、麻油和湿淀粉15克(淀粉10克加水)调成碗芡,武火烧锅,用猪肉搪锅。换上新的猪油,把鸽片和鸡肝片放进锅内“拉嫩油”,温度控制在100摄氏度,熟后捞起,倒去油后,放入姜花,菜过错和肉类,洒入绍酒、碗芡。炒匀。再加入蚝油炒匀上碟。
菜远鸡肝炒鸽片制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约500克。
菜远鸡肝炒鸽片食谱营养
菜远鸡肝炒鸽片营养成分
能量 1437.4千卡 | 蛋白质 52.79克 | 脂肪 126.79克 | 碳水化合物 28.96克 |
叶酸 1465.36微克 | 膳食纤维 5.72克 | 胆固醇 661.75毫克 | 维生素A 15123.9微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 266.08毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 12079微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.01毫克 | 硫胺素 0.59毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 27.14毫克 |
钙 503.12毫克 | 磷 682.42毫克 | 钾 1097.91毫克 | 钠 1560.16毫克 |
碘 1.71微克 | 镁 123.32毫克 | 铁 27.41毫克 | 锌 8.72毫克 |
硒 66.03微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 2.38毫克 |
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