干烹仔鸡的做法 干烹仔鸡 干烹仔鸡的家常做法 干烹仔鸡怎么做 家常干烹仔鸡的做法 干烹仔鸡怎么做好吃 干烹仔鸡的做法大全

干烹仔鸡
主料

鸡肉400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滑润酥香,鲜脆爽口,色泽明亮
干烹仔鸡的做法
1淀粉加水适量搅匀成湿淀粉待用;鸡肉(选用嫩鸡肉)切成2厘米见方的块状,放入碗内,用精盐3克、白糖、味精,腌渍5至10分钟后,挂上湿淀粉。大白菜洗净下沸水锅内焯后捞出沥干水分,用牛肉汤40克煨熟后放精盐3克定味。葱切马耳形,姜切末。牛肉汤10克、酱油、醋盛入小碗中对匀。
2炒锅上旺火,热锅注入花生油,六成油温时,将沾匀淀粉的鸡肉下锅内炸至金黄色捞出(多次重油炸,沥干油。炒锅内留油5克,放入葱姜,煸炒出香味时,放入炸好的鸡块随即烹入对好的调料,三颠二翻,淋香油即可出锅。
3将煨好的大白菜呈放射形围在盘子边让,烹好的鸡块盛入盘中,即可上桌。
干烹仔鸡制作提示
1鸡块挂湿淀粉时,要沾滚均匀,淀粉要尽可能干点。
2各种醋所含的醋酸比例不同,使用时要先尝后用,该菜汁水中对醋,并不要求出现酸味,仅起增香和味的作用。
3围边的蔬菜很多,可以根据季节变换,但要求清淡,无汁色泽配合恰当。
干烹仔鸡食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作 … 详细»
干烹仔鸡营养成分
能量 1806.6千卡 | 蛋白质 80.73克 | 脂肪 142.69克 | 碳水化合物 51.58克 |
叶酸 27.32微克 | 膳食纤维 1.79克 | 胆固醇 424毫克 | 维生素A 201.16微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.88毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 48.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.42毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.38毫克 |
钙 130.84毫克 | 磷 711.36毫克 | 钾 1293.72毫克 | 钠 1947.26毫克 |
碘 49.72微克 | 镁 107.1毫克 | 铁 11.33毫克 | 锌 5.54毫克 |
硒 48.32微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 1.07毫克 |
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