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凤爪炖香菇
主料

鸡爪250克
食用中餐、晚餐
口感汤汁鲜甜,鸡脚炝滑,香菇鲜爽,味道甘美。
凤爪炖香菇的做法
1先将鸡脚的趾尖斩去,敲断胫骨,同瘦肉一起放滚水中略滚片刻,捞起待用;
2把香菇去蒂,用清水浸着备用;
3把鸡脚、瘦肉放入炖盅内,加入味精、精盐、白糖、上汤后,入笼炖(约40分钟),取出;
4把鸡脚,瘦肉捞起用洁净布吸去汤水;
5把鸡脚拆去胫骨,放回盅内,把香菇捞起挤去水分,用猪油拌匀,排在鸡脚面,把浸过香菇的水烧滚后,与原汤和匀,一齐倒入炖盅内,再放笼炖15分钟取出,即可上席。
凤爪炖香菇食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
凤爪炖香菇营养成分
能量 892.36千卡 | 蛋白质 76克 | 脂肪 60.67克 | 碳水化合物 10.92克 |
叶酸 10.2微克 | 膳食纤维 0.33克 | 胆固醇 318.25毫克 | 维生素A 125.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.18毫克 |
钙 99.56毫克 | 磷 339.54毫克 | 钾 501.5毫克 | 钠 1808.83毫克 |
碘 1.28微克 | 镁 37.91毫克 | 铁 6.28毫克 | 锌 4.65毫克 |
硒 32.31微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.2毫克 |
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