911chaxun查询家常菜谱大全软熘豆腐(一)的做法
软熘豆腐(一)的做法 软熘豆腐(一) 软熘豆腐(一)的家常做法 软熘豆腐(一)怎么做 家常软熘豆腐(一)的做法 软熘豆腐(一)怎么做好吃
软熘豆腐(一)
主料
北豆腐250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软嫩，鲜香，爽口。
软熘豆腐(一)的做法
1将豆腐洗净，切成片，放入开水锅内，加葱段、姜片、料酒，烧开撇沫，然后改用中小火，煮至脱去生味、内部成熟（煮的时间不宜长，5-7分钟，以保持豆腐软嫩），捞出，控净水分，码入盘内（也可将豆腐放入碗内，上屉用五火足气速蒸成熟）。
软熘豆腐(一)食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
软熘豆腐(一)营养成分
| 能量 423.77千卡 | 蛋白质 25.07克 | 脂肪 30.3克 | 碳水化合物 19.8克 |
| 叶酸 100.98微克 | 膳食纤维 7.43克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 14.72微克 |
| 维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.46毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 27.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 88.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.8毫克 |
| 钙 288毫克 | 磷 335.54毫克 | 钾 381.53毫克 | 钠 1934.07毫克 |
| 碘 0.6微克 | 镁 200.35毫克 | 铁 6.23毫克 | 锌 2.23毫克 |
| 硒 6.56微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.66毫克 |
家常菜谱大全为您提供软熘豆腐(一)的做法,软熘豆腐(一),软熘豆腐(一)的家常做法,软熘豆腐(一)怎么做,家常软熘豆腐(一)的做法,软熘豆腐(一)怎么做好吃,软熘豆腐(一)的做法大全,软熘豆腐(一)的制作方法
