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金钩白菜
主料

白菜150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感菜色乳白,红黄黑映衬漂亮,软烂入味,是宴会应时佳肴。
金钩白菜的做法
1将白菜切成9厘米长、1.2厘米宽的大条,放入五成热的油锅中炸至柔软,捞出,沥干油。洗净锅,把三片火腿大片三对角地摆在锅底,中间放水发香菇(黑面朝下),火腿片之间各放用料酒、温水泡软的大金钩两只,然后把白菜整齐地放在火腿、香菇、金钩上面。
2另取一净锅,放猪油烧热,下葱段、姜片煸香,放鲜汤熬成白汁。再放黄酒、细盐和味精,烧沸后,捞除葱姜,倒入白菜锅中。用中火扒烧20分钟,至汁浓菜酥烂时,下水生粉勾流水芡,旋锅转动,再沿锅边淋上猪油,使原料滑润,再大翻身使火腿、香菇、金钩都翻在白菜上面,装盆上桌。
金钩白菜制作提示
本品有过油炸过程,需备猪油约100克。
金钩白菜食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
金钩白菜营养成分
能量 616.96千卡 | 蛋白质 51.06克 | 脂肪 38.37克 | 碳水化合物 20.64克 |
叶酸 84.39微克 | 膳食纤维 2.56克 | 胆固醇 572.5毫克 | 维生素A 65.05微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.15毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 191.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.19毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.56毫克 |
钙 644.66毫克 | 磷 759.73毫克 | 钾 636.95毫克 | 钠 6370.96毫克 |
碘 82.5微克 | 镁 265.7毫克 | 铁 13.25毫克 | 锌 5.11毫克 |
硒 79.65微克 | 铜 2.49毫克 | 锰 1.29毫克 |
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