发菜蚝豉粥的做法发菜蚝豉粥发菜蚝豉粥的家常做法发菜蚝豉粥怎么做家常发菜蚝豉粥的做法发菜蚝豉粥怎么做好吃

发菜蚝豉粥

菜谱类别

主料

辅料

1先将发菜、蚝豉洗净，瘦猪瘦肉剁烂，制成肉丸。

2用沙锅加适量清水煮沸，放入粳米、发菜、蚝豉，一同煮至粳米开花，再加入肉丸同煮至粥成。

用法：每日服1剂，分数次食用。

1滋阴潜阳，润肠通便。

2适用于高血压、动脉硬化、老年性便秘等症。

高血压病调理药膳

1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»

宜搭：牡蛎

1. 发菜富含蛋白质和钙、铁等，均高于猪、牛、羊肉及蛋类；2. 所含蛋白质较丰富、比鸡肉、猪肉高，还含糖类、钙、铁、碘、藻胶、藻红元等营养成分，脂 … 详细»

1. 蚝豉中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可 … 详细»

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。详细»