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豆腐鱼头汤
主料

鲢鱼头400克
辅料

南豆腐250克
食用中餐、晚餐
口感豆腐软嫩,鲜香味醇。
豆腐鱼头汤的做法
豆腐鱼头汤食谱营养
豆腐鱼头汤营养成分
能量 218.3千卡 | 蛋白质 14.81克 | 脂肪 14.55克 | 碳水化合物 11.3克 |
叶酸 64.68微克 | 膳食纤维 4.16克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.5微克 |
维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 14.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.56毫克 |
钙 285.53毫克 | 磷 193.01毫克 | 钾 401.75毫克 | 钠 1269.47毫克 |
碘 0.08微克 | 镁 93.61毫克 | 铁 3.2毫克 | 锌 1.11毫克 |
硒 3.22微克 | 铜 10.02毫克 | 锰 0.26毫克 |
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