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葱烧刺参
主料

海参750克
食用中餐、晚餐
口感此菜呈酱红色,参软烂,葱香馥郁,味道鲜美,营养丰富。
葱烧刺参的做法
1将刺参(海参)发透后大的每只切3块,小的切片;
2冬笋切长3厘米、宽1.3厘米、厚0.6厘米的片;
3香菇切片;
4淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用;
5葱白切长6厘米的段;
6炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,将葱段下锅炸1分钟呈金黄时放入刺参,过油半分钟,倒入漏勺沥油;
7炒锅留余油,放在中火上烧热,将瘦肉、冬笋、香菇放入锅内,加酱油、味精、黄酒、白糖煸炒,再倒入奶汤250克,放入过油葱段、刺参烩3分钟;
8拣去瘦肉,然后用湿淀粉勾薄芡,淋上芝麻油,装入盘中。
葱烧刺参制作提示
备熟猪油500克,耗100克。
葱烧刺参健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
葱烧刺参食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
葱烧刺参营养成分
能量 1638.99千卡 | 蛋白质 141.19克 | 脂肪 105.73克 | 碳水化合物 36.11克 |
叶酸 37.47微克 | 膳食纤维 3.4克 | 胆固醇 516毫克 | 维生素A 65.5微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 100微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.71毫克 |
钙 2206.35毫克 | 磷 451.31毫克 | 钾 717.28毫克 | 钠 5409.24毫克 |
碘 1.45微克 | 镁 1195.92毫克 | 铁 103.67毫克 | 锌 7.33毫克 |
硒 486.65微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 6.45毫克 |
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