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三色玉米
食用早餐、中餐、晚餐
三色玉米的做法
三色玉米食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
三色玉米营养成分
| 能量 509千卡 | 蛋白质 4.75克 | 脂肪 49.6克 | 碳水化合物 21.05克 |
| 叶酸 23微克 | 膳食纤维 10.35克 | 胆固醇 148毫克 | 维生素A 715.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 58毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.41毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4290微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.09毫克 | 硫胺素 0.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.3毫克 |
| 钙 69.16毫克 | 磷 79毫克 | 钾 476.92毫克 | 钠 1530.33毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 27.56毫克 | 铁 2.98毫克 | 锌 1.2毫克 |
| 硒 2.87微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.62毫克 |
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