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叉烧酥饼
菜谱类别
快餐主食辅料

冬笋180克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饼软嫩咸香,口感独特。
叉烧酥饼的做法
1将姜洗净,姜一半切成丝,一半切成段;葱洗净,2克切成丝,2克切成段,剩余切成末,待用;猪肉洗净切成5厘米长、3厘米宽的块,加料酒、酱油及葱姜丝拌匀,腌至入味,投入热油锅内炸成金红色捞出。
2将炸过的肉放入锅内,加水(浸过肉为度)、酱油、糖、料酒、盐、葱、姜,开后转微火焖至八成熟,加入红曲(用纱布包好,加入开水泡一下,取其红水),旺火收干汤汁,出锅即成叉烧肉,将其晾凉备用。
3将叉烧肉剁成碎末;冬笋洗净,切成绿豆大小的丁;葱去皮,洗净,切成末,备用。
4将冬笋、叉烧肉放入碗内,加入酱油、精盐、葱末、味精、猪油和少许白酒,拌匀,即成叉烧馅料。
5将450克面粉、猪油、糖混合后,加入水,搅拌均匀,即成水油面团;将余下的面粉和猪油揉搓均匀,即成油酥面团。
6将油酥面团包进水油面团内,擀成长方形薄片,顺长卷起来,分成每25克一个的面剂。
7将面剂擀成圆皮,包入叉烧馅收严剂口,按成圆饼坯。
8将饼坯摆入烤盘内,进烤炉烤至饼鼓起,即可食用。
叉烧酥饼食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
叉烧酥饼营养成分
能量 5240.24千卡 | 蛋白质 143.41克 | 脂肪 305.58克 | 碳水化合物 508.37克 |
叶酸 156.05微克 | 膳食纤维 24.4克 | 胆固醇 407.4毫克 | 维生素A 130.15微克 |
维生素B6 0.46毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.35毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 168.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1毫克 | 硫胺素 3.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.4毫克 |
钙 283.67毫克 | 磷 1622.32毫克 | 钾 1832.16毫克 | 钠 3379.55毫克 |
碘 17.64微克 | 镁 371.98毫克 | 铁 10.13毫克 | 锌 7.68毫克 |
硒 80.74微克 | 铜 0.6毫克 | 锰 1.14毫克 |
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