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冰糖肉
菜谱类别
私家菜主料

猪肉150克
食用中餐
口感色泽黄亮,肉质鲜稣脆甜香。
冰糖肉的做法
1先将猪肉用白水煮熟,再将煮熟的白肉切成长3.3厘米、宽0.7厘米、厚1厘米的肉条。
2鸡蛋打磕在碗里,加水淀粉、面粉、清水75克搅成蛋糊。
3炒勺放在旺火上,倒入猪油,烧至四五成热,再把肉条放在蛋糊里抓匀,迅速拨散,炸1至2分钟,待呈金黄色时倒在漏勺里内,沥油,待用。
4原炒勺内放入白糖,在微火上不断搅炒,约2分钟,到糖已能拔丝时,下入桂花搅拌一下,即将炸好的肉条放入勺内,颠翻炒勺,随把青红丝撒在肉条上,然后将肉条倒在大盘内,趁热逐条摊开,待糖凝结后,盛在盘中即成。
冰糖肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克左右。
冰糖肉食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
冰糖肉营养成分
能量 2113.65千卡 | 蛋白质 31.86克 | 脂肪 161克 | 碳水化合物 144.36克 |
叶酸 80.26微克 | 膳食纤维 1克 | 胆固醇 564毫克 | 维生素A 194.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 6.92毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.87毫克 |
钙 71.35毫克 | 磷 373.25毫克 | 钾 474.15毫克 | 钠 170.02毫克 |
碘 17.04微克 | 镁 46.5毫克 | 铁 4.78毫克 | 锌 3.92毫克 |
硒 28.41微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 0.26毫克 |
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