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炸鹿尾
菜谱类别
京菜主料

五花肉250克
食用中餐、晚餐
口感此菜颜色金黄,滋味清香,外皮略酥,里肉松软,蘸醋和姜汁吃,别有风味。
炸鹿尾的做法
2再把松子仁切碎;
3将五花肉、猪肝、松子仁把它们放在一起,加入葱末、姜末、芝麻油、味精、精盐拌匀,再用白肉汤50毫升搅拌成馅;
4肠皮洗净,灌入拌好的馅,用线绳捆紧两端,即为生“鹿尾”;
5将生“鹿尾”放入汤勺内,加入白肉汤500毫升,用旺火烧开后,改用微火煮20分钟;
6这时用竹扦在肠皮上刺2个小眼,使肠内的油水流入勺中,再煮10 分钟左右即熟,取出去掉线绳;
7将炒锅置于旺火上,倒入花生油,烧到七八成熟,把煮熟的“鹿尾”蘸匀一层酱油放入炸1 至2 分钟,呈金黄色时捞出;
8趁热斜刀切成厚0.33厘米的椭圆形片,按原形摆在盘内即成。
炸鹿尾制作提示
1若需做大量“鹿尾”,肠皮灌馅,每隔16 厘米再捆一道,使馅与馅隔开,但不要把肠皮勒破;
2用竹扦在肠皮上刺一小眼放气,保证鹿尾熟后不致涨破皮;
3因有过油炸制过程,需准备花生油300克。
炸鹿尾食谱营养
1. 猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫 … 详细»
炸鹿尾营养成分
能量 1990.88千卡 | 蛋白质 40.77克 | 脂肪 201.61克 | 碳水化合物 5.24克 |
叶酸 320.56微克 | 膳食纤维 1.72克 | 胆固醇 407.5毫克 | 维生素A 4910.2微克 |
维生素B6 0.22毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 52微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.67毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.42毫克 |
钙 47.19毫克 | 磷 534.34毫克 | 钾 842.72毫克 | 钠 1698.67毫克 |
碘 2.08微克 | 镁 97.21毫克 | 铁 22.33毫克 | 锌 7.78毫克 |
硒 29.2微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.34毫克 |
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