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氽白肉
辅料

粉条50克
食用中餐、晚餐
口感口味咸鲜,白肉肥而不腻。
氽白肉的做法
1带皮猪五花肉先用明火烧黄,再放入清水中浸泡,刮洗皮面,清洗干净;
2锅置火上,加入洗净的猪五花肉和清水,煮至猪肉七成熟时捞出沥净水,成为猪五花白肉;
3把熟猪五花白肉切成约10 厘米长的薄片;
4酸菜漂洗干净,每叶先顺和片薄,再顶刀切成细丝,捏去水分,码放在净盘里;
5粉条用水发好,用刀断开,备用;
7勺内放入肉汤500毫升烧开,把白肉片和酸菜同时放入勺内汤中,加上香菜、韭菜、精盐、味精、花椒,然后用小火炖10 分钟左右,再加上水发粉条,炖5 分钟倒入大汤碗内,吃时蘸腐乳、腌韭菜花、辣椒油即成。
氽白肉制作提示
1白肉要片得越薄越好;
2渍菜必不可少,要洗干净;
3韭菜、香菜也可事先用盐腌渍入味后再放入火锅汤中,味道将更加咸鲜味美。
氽白肉食谱营养
氽白肉营养成分
能量 1799.18千卡 | 蛋白质 29.66克 | 脂肪 164.89克 | 碳水化合物 51.93克 |
叶酸 28.44微克 | 膳食纤维 2.69克 | 胆固醇 272.5毫克 | 维生素A 101.64微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.24毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 460.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.63毫克 |
钙 175.68毫克 | 磷 361.39毫克 | 钾 801.86毫克 | 钠 3098.66毫克 |
碘 0.22微克 | 镁 109.35毫克 | 铁 11.42毫克 | 锌 5.52毫克 |
硒 14.31微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 0.7毫克 |
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