松花肉的做法 松花肉 松花肉的家常做法 松花肉怎么做 家常松花肉的做法 松花肉怎么做好吃 松花肉的做法大全 松花肉的制作方法

松花肉
食用中餐、晚餐
松花肉的做法
1先把香菇用开水泡开,摘去根蒂洗净。
2香菜洗净,摘取青叶待用。
4将切碎的瘦猪肉、冬笋等加入酱油、白糖、味精、五香粉等调和入味。
5炒锅加少许猪油烧热,放入肉馅炒熟。
8在油锅内放入少许猪油用微火熬热,先倒入一半已打好的鸡蛋清泡沫,随时摇转炒锅。
9待蛋清煎成约20厘米直径的圆形饼时,再把炒好的熟肉馅倒在圆饼的中心,铺平。
10把剩下的另一半鸡蛋清倒在肉馅的上面,形成一个圆盖,盖在馅的上面。
11把洗好的香菜叶撒在蛋泡上。
12将剩下的猪油用旺火烧开,用勺慢慢地盛起浇在蛋饼上,把蛋白烫熟成淡黄色时,取出蛋饼沥去余油,即成。
松花肉制作提示
因有过油炸制过程,需准备猪油油500克左右。
松花肉健康提示
1本品经分析:含蛋白质31.1克、脂肪97.9克、糖29克、热量1122千卡(4694千焦耳)、钙108毫克、磷521毫克、铁7.3毫克、胡萝卜素0.07毫克、维生素A2160国际单位,硫胺素0.54毫克、核黄素0.59毫克、尼克酸3.2毫克。
2营养丰富,适宜于体质稍强,食欲正常的早孕妇选食。
松花肉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
松花肉营养成分
能量 763.16千卡 | 蛋白质 33.9克 | 脂肪 66.77克 | 碳水化合物 21.56克 |
叶酸 182.14微克 | 膳食纤维 1.53克 | 胆固醇 964.5毫克 | 维生素A 390.1微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.79毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21.76微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.52毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.84毫克 |
钙 108.09毫克 | 磷 334.46毫克 | 钾 473.16毫克 | 钠 1661.99毫克 |
碘 42.17微克 | 镁 46.39毫克 | 铁 6.2毫克 | 锌 3.49毫克 |
硒 27.77微克 | 铜 0.36毫克 | 锰 0.27毫克 |
家常菜谱大全为您提供松花肉的做法,松花肉,松花肉的家常做法,松花肉怎么做,家常松花肉的做法,松花肉怎么做好吃,松花肉的做法大全,松花肉的制作方法