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油酥嫩仔鱼
主料
鲫鱼500克
辅料
红尖椒25克
食用早餐、中餐、晚餐
口感焦酥香，味鲜美。
油酥嫩仔鱼的做法
油酥嫩仔鱼制作提示
因有过油炸制过程，需准备花生油约500克。
油酥嫩仔鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
油酥嫩仔鱼营养成分
| 能量 599.88千卡 | 蛋白质 91.23克 | 脂肪 23.18克 | 碳水化合物 8.12克 |
| 叶酸 117.78微克 | 膳食纤维 1.31克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 61.9微克 |
| 维生素B6 0.52毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 12.28毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 370.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.42毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.37毫克 |
| 钙 417.05毫克 | 磷 823.39毫克 | 钾 1581.84毫克 | 钠 2282.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 216.47毫克 | 铁 7.74毫克 | 锌 2.95毫克 |
| 硒 115.65微克 | 铜 0.11毫克 | 锰 0.72毫克 |
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