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荷叶冰粥
菜谱类别
快餐主食主料
糯米100克
调料
冰糖15克
食用早餐、中餐、晚餐
荷叶冰粥的做法
荷叶冰粥食谱营养
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 详细»
荷叶冰粥营养成分
| 能量 508.75千卡 | 蛋白质 11.38克 | 脂肪 1.42克 | 碳水化合物 114.4克 |
| 叶酸 36.38微克 | 膳食纤维 1.74克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.28毫克 |
| 钙 51.05毫克 | 磷 235.2毫克 | 钾 408.35毫克 | 钠 4.26毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 106.3毫克 | 铁 2.53毫克 | 锌 2.23毫克 |
| 硒 3.42微克 | 铜 0.57毫克 | 锰 3.26毫克 |
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