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银耳西瓜羹
主料
西瓜400克
辅料
干银耳8克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感滑糯爽口，甘甜味美。
银耳西瓜羹的做法
银耳西瓜羹健康提示
有营养滋补之功效，具有开胃利水之功效。
银耳西瓜羹食谱营养
银耳西瓜羹营养成分
| 能量 349千卡 | 蛋白质 3.32克 | 脂肪 0.52克 | 碳水化合物 86.73克 |
| 叶酸 16微克 | 膳食纤维 3.64克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 300.64微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 24毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.5毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1804微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.16毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.33毫克 |
| 钙 48.18毫克 | 磷 68.02毫克 | 钾 476.34毫克 | 钠 21.35毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 37.92毫克 | 铁 2.63毫克 | 锌 0.76毫克 |
| 硒 0.99微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.22毫克 |
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