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拌果汁菜心
主料
白菜300克
食用中餐、晚餐
拌果汁菜心的做法
拌果汁菜心食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
拌果汁菜心营养成分
| 能量 154.86千卡 | 蛋白质 7.36克 | 脂肪 0.76克 | 碳水化合物 33.48克 |
| 叶酸 133.5微克 | 膳食纤维 4.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 193.9微克 |
| 维生素B6 0.12毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 263毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.1毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1162微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.36毫克 |
| 钙 208.36毫克 | 磷 119.58毫克 | 钾 164.75毫克 | 钠 1540.18毫克 |
| 碘 0.75微克 | 镁 54.45毫克 | 铁 3.77毫克 | 锌 1.41毫克 |
| 硒 2.32微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 0.64毫克 |
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