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金线吊葫芦
主料

土豆400克
辅料

莲藕150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感造型生动,香甜酥脆,寓意美好
金线吊葫芦的做法
1土豆煮熟,去皮,塌细为泥,用细铜箩筛过滤掉粗粒,包上莲茸,做成小葫芦12个,拍上干淀粉;莲藕洗净剁成莲茸。
2炒锅置于旺火上,热锅注入花生油,六成热时放入拍干淀粉的葫芦,炸至皮色呈焦黄时捞出沥净油。
3炒锅置于中火上,放入白糖,用手勺不断地搅拌,待糖溶化,慢慢变为浅黄色,泡沫多而大时,火候改变小,或将锅离火,等糖浆转变为栗色时,急迅放入炸好的葫芦,翻滚均匀,起锅装入涂抹过油的盘子中即可。
4上桌时用一碗开水放在盘底上在保持温度持久,另用小碗一只放入冷开水,以备蘸食。
金线吊葫芦制作提示
1糖油的溶化比例要适当,油多则糖浆不粘主料,油少则易扒锅。
2水熬法,需要时间较长,但丝色泽较白,油水熬法较适宜新手操作。
3莲茸细腻湿润,干湿度与土豆泥相宜,包裹要好,不能外露。
4此菜中的花生油作炸土豆用,所以宜准备180克,比实际消耗120克多一些。
金线吊葫芦食谱营养
金线吊葫芦营养成分
能量 2470.3千卡 | 蛋白质 13.55克 | 脂肪 120.98克 | 碳水化合物 338.1克 |
叶酸 130.05微克 | 膳食纤维 6.75克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.5微克 |
维生素B6 1.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 122毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 52.93毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.54毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.5毫克 |
钙 142.9毫克 | 磷 310毫克 | 钾 1810.2毫克 | 钠 96.6毫克 |
碘 8.4微克 | 镁 134.9毫克 | 铁 9.23毫克 | 锌 2.35毫克 |
硒 2.46微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 3.07毫克 |
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