红枣粥的做法 红枣粥 红枣粥的家常做法 红枣粥怎么做 家常红枣粥的做法 红枣粥怎么做好吃 红枣粥的做法大全 红枣粥的制作方法
红枣粥
主料
粳米100克
辅料
干枣25克
调料
冰糖20克
食用早餐、中餐、晚餐
红枣粥的做法
红枣粥健康提示
1健脾益气，补血益胃；
2适用于脾胃虚弱、血亏、血小板减少、营养不良、久病体弱等症；
3红枣不可多食，可致腹闷食欲不振。
红枣粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
红枣粥营养成分
| 能量 488.4千卡 | 蛋白质 8.5克 | 脂肪 0.72克 | 碳水化合物 114.21克 |
| 叶酸 12.18微克 | 膳食纤维 2.15克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.01毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.13毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.52毫克 |
| 钙 31.6毫克 | 磷 133.75毫克 | 钾 228.2毫克 | 钠 4.49毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 43.4毫克 | 铁 1.96毫克 | 锌 1.65毫克 |
| 硒 2.76微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 1.46毫克 |
家常菜谱大全为您提供红枣粥的做法,红枣粥,红枣粥的家常做法,红枣粥怎么做,家常红枣粥的做法,红枣粥怎么做好吃,红枣粥的做法大全,红枣粥的制作方法
