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清炒芦蒿
菜谱类别
家常菜主料
蒌蒿400克
辅料
红尖椒20克
食用中餐、晚餐
清炒芦蒿的做法
清炒芦蒿食谱营养
叶含有桉叶素（Cineole）、蒿属醇（Artemisia alcohol）和β-石竹烯（β-Caryophyllene）等。蒌蒿是一种多年生保健蔬菜，清香鲜美，脆嫩可口，营养丰富，风味独特。 … 详细»
清炒芦蒿营养成分
| 能量 241.28千卡 | 蛋白质 15.4克 | 脂肪 3.03克 | 碳水化合物 39.03克 |
| 叶酸 0.9微克 | 膳食纤维 0.86克 | 胆固醇 0.1毫克 | 维生素A 47.79微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 33.07毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 286.3微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.22毫克 |
| 钙 83.22毫克 | 磷 54.32毫克 | 钾 222.41毫克 | 钠 2370.84毫克 |
| 碘 15.33微克 | 镁 13.96毫克 | 铁 2.64毫克 | 锌 0.91毫克 |
| 硒 0.53微克 | 铜 0.25毫克 | 锰 0.25毫克 |
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