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茯苓芡实粥
调料
白砂糖20克
食用每日1剂，早晨空腹食之，连食6剂。
茯苓芡实粥的做法
茯苓芡实粥健康提示
本品具有固精、健脾渗湿之功效，适用于肾虚型小便不利、尿液浑浊者。
茯苓芡实粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加 … 详细»
茯苓芡实粥营养成分
| 能量 289.8千卡 | 蛋白质 4.92克 | 脂肪 0.38克 | 碳水化合物 79.25克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 12.56克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.07毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.66毫克 |
| 钙 16.1毫克 | 磷 66毫克 | 钾 60.5毫克 | 钠 6.87毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 18.6毫克 | 铁 2.07毫克 | 锌 0.91毫克 |
| 硒 2.89微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.07毫克 |
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