甜马蹄蓉的做法 甜马蹄蓉 甜马蹄蓉的家常做法 甜马蹄蓉怎么做 家常甜马蹄蓉的做法 甜马蹄蓉怎么做好吃 甜马蹄蓉的做法大全
甜马蹄蓉
主料
荸荠750克
食用中餐、晚餐
口感清甜爽滑。
甜马蹄蓉的做法
1中火烧热炒锅，下油烧至沸，用碗盛起，待用；
2把荸荠（马蹄）用清水洗净泥沙，再用刀削去皮后洗干净，磨成泥待用；
3把锅洗净，放进清水200毫升，加白糖，煮开溶化后去掉泡沫，然后把荸荠泥放入糖水里，用铁勺不断搅匀，煮开后，淋入油，用碗盛起即可。
甜马蹄蓉食谱营养
甜马蹄蓉营养成分
| 能量 842.5千卡 | 蛋白质 9克 | 脂肪 1.5克 | 碳水化合物 206.4克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 8.25克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 22.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.15毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.25毫克 |
| 钙 50毫克 | 磷 338毫克 | 钾 2300毫克 | 钠 118.15毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 93毫克 | 铁 5.1毫克 | 锌 2.61毫克 |
| 硒 5.25微克 | 铜 0.56毫克 | 锰 0.92毫克 |
家常菜谱大全为您提供甜马蹄蓉的做法,甜马蹄蓉,甜马蹄蓉的家常做法,甜马蹄蓉怎么做,家常甜马蹄蓉的做法,甜马蹄蓉怎么做好吃,甜马蹄蓉的做法大全,甜马蹄蓉的制作方法
