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红煨牛尾
主料

牛尾35克
辅料

番茄50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽茄红,牛尾酥烂脱骨,汤汁浓郁醇厚,口味鲜甜。
红煨牛尾的做法
1将牛尾细毛刮净,放入热水锅中煮一下,捞出,洗净后切成长5厘米的段。番茄洗净后切片。
2炒锅烧热,下熟猪油5克,放入葱结、姜块(拍碎)煸炒出香味,倒入牛尾,加黄酒、清水烧沸后,撇去浮沫,改用小火煨至酥烂,拣出葱姜待用。
3另取炒锅烧热,放入熟猪油10克,将番茄投入煸炒后,再加番茄酱、洋葱末炒上色,然后将煨酥脆的牛尾连汤一起倒入锅中,加黄酒、细盐、胡椒粉、味精烧沸,用水淀粉勾芡,收浓卤汁,再淋上熟猪油5克,起锅装盆即成。
红煨牛尾食谱营养
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发 … 详细»
红煨牛尾营养成分
能量 255.83千卡 | 蛋白质 1.61克 | 脂肪 20.1克 | 碳水化合物 19.3克 |
叶酸 3.86微克 | 膳食纤维 1.29克 | 胆固醇 18.6毫克 | 维生素A 39.01微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.51毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 200.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.02毫克 | 硫胺素 0.02毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.45毫克 |
钙 13.66毫克 | 磷 20.62毫克 | 钾 135.54毫克 | 钠 2135.73毫克 |
碘 1.36微克 | 镁 12.01毫克 | 铁 0.49毫克 | 锌 0.15毫克 |
硒 0.21微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.26毫克 |
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