911chaxun查询家常菜谱大全紫河车糯米粥的做法
紫河车糯米粥的做法 紫河车糯米粥 紫河车糯米粥的家常做法 紫河车糯米粥怎么做 家常紫河车糯米粥的做法 紫河车糯米粥怎么做好吃
紫河车糯米粥
菜谱类别
胃调养主料
糯米150克
食用早餐食用，每日1次。
紫河车糯米粥的做法
1紫河车用水反复冲洗干净后切成2厘米宽、4厘米长的块；
2山药润透，切成薄片；
3芡实、糯米分别淘洗干净；
4姜切成片，葱切成段；
紫河车糯米粥健康提示
本品具有健胃、壮身体之功效，适于慢性胃炎患者食用。
紫河车糯米粥食谱营养
1. 芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2. 芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加 … 详细»
紫河车糯米粥营养成分
| 能量 747.6千卡 | 蛋白质 17.98克 | 脂肪 2.02克 | 碳水化合物 166.77克 |
| 叶酸 29.38微克 | 膳食纤维 2.33克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.8微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.07毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.18毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.72毫克 |
| 钙 80.07毫克 | 磷 200.43毫克 | 钾 335.11毫克 | 钠 1467.94毫克 |
| 碘 0.25微克 | 镁 86.21毫克 | 铁 2.84毫克 | 锌 3.07毫克 |
| 硒 7.14微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 3.08毫克 |
家常菜谱大全为您提供紫河车糯米粥的做法,紫河车糯米粥,紫河车糯米粥的家常做法,紫河车糯米粥怎么做,家常紫河车糯米粥的做法,紫河车糯米粥怎么做好吃,紫河车糯米粥的做法大全,紫河车糯米粥的制作方法
