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虎皮肘子
主料
猪肘2000克
辅料
蚕豆淀粉20克
食用中餐、晚餐
口感肥而不腻,瘦而不柴,猪皮糯软,味道鲜醇,
虎皮肘子的做法
1生肘子皮朝下放炉火中,将肉皮烤糊,用温水浸泡,用刀将糊皮刮去、洗净,使肘子皮面粗糙不平、金黄斑斓如虎皮;
2炒勺内放肘子,加入高汤,微火煮至七成熟捞出;
3皮朝下放墩上,用刀间隔2 厘米剞深十字花刀;
4再将肘子放入小盆内,加入调料,葱段、姜片和八角瓣,浇两手勺高汤;
5将肘子上屉蒸2 小时左右,熟烂时取出,捡出葱、姜、大料,原汁滗入大碗中,肘子倒入勺内;
6再将大碗上部一半原汁倒入勺内,另添一手勺高汤,汤开后淋入湿淀粉,不用另加明油,烧制;
7待汁芡均匀后,大翻勺,将虎皮肘子溜入大盘中即可。
虎皮肘子制作提示
1虎皮肘子熟后约重1000克,如翻勺有困难,可将其扣在大盘中,然后采取浇汁的方法;
2原汁中含有大量的白油,故芡汁可以不加明油。
虎皮肘子食谱营养
虎皮肘子营养成分
能量 6627.65千卡 | 蛋白质 344.78克 | 脂肪 561.02克 | 碳水化合物 54.9克 |
叶酸 27.25微克 | 膳食纤维 5.08克 | 胆固醇 1580毫克 | 维生素A 314.35微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 10.15毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 927微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.74毫克 | 硫胺素 7.49毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 53.52毫克 |
钙 247.35毫克 | 磷 2970.7毫克 | 钾 4199.8毫克 | 钠 7792.2毫克 |
碘 0.96微克 | 镁 348.2毫克 | 铁 26.44毫克 | 锌 36.46毫克 |
硒 139.66微克 | 铜 4.02毫克 | 锰 2.84毫克 |
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