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三鲜豆苗
主料
豌豆苗600克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
三鲜豆苗的做法
三鲜豆苗制作提示
太白粉（土豆淀粉）。
三鲜豆苗健康提示
这道菜可提供多量的纤维素。
三鲜豆苗食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
三鲜豆苗营养成分
| 能量 715.45千卡 | 蛋白质 27.49克 | 脂肪 55.23克 | 碳水化合物 41.76克 |
| 叶酸 4.72微克 | 膳食纤维 14.52克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 3014微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 412.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 51.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18067微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.76毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.5毫克 |
| 钙 270.1毫克 | 磷 486.4毫克 | 钾 1786.65毫克 | 钠 4344.92毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 138.2毫克 | 铁 27.36毫克 | 锌 5.94毫克 |
| 硒 7.71微克 | 铜 1.41毫克 | 锰 5.71毫克 |
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