八宝百合的做法 八宝百合 八宝百合的家常做法 八宝百合怎么做 家常八宝百合的做法 八宝百合怎么做好吃 八宝百合的做法大全
八宝百合
主料
百合500克
调料
白砂糖25克
食用中餐、晚餐
口感花色美观，什锦香甜，营养丰富，绵软适口。
八宝百合的做法
1将玫瑰糖25克、甜杏仁、青梅、红枣、地瓜干25克、核桃仁、葡萄干分别拣去杂质；
2红枣去核切为小丁；
3地瓜干、青梅、桃仁、山楂糕洗净切丁在碗底摆成图案；
4把鲜百合削去根、尖，洗净，沥干水分，改切为四瓣，刀口面紧贴碗边；
5然后用薄皮纸沾水封口，上笼蒸40 分钟，取出翻扣在盘内；
6火上架炒勺，入水200毫升，再将白糖加入，搅化收成浓汁，浇抹在盘内百合上即可走菜。
八宝百合制作提示
1需选用兰州新鲜百合，个大质糯，无苦涩味，成菜香甜可口；
2蒸制时间不可过长，以30～4.分钟为宜。这样，菜形美观，口感俱佳。
八宝百合食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为 … 详细»
八宝百合营养成分
| 能量 1434.1千卡 | 蛋白质 27.57克 | 脂肪 29.79克 | 碳水化合物 279.48克 |
| 叶酸 42.96微克 | 膳食纤维 15.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.75微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 102.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.7毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.02毫克 |
| 钙 142.3毫克 | 磷 439.45毫克 | 钾 3096.25毫克 | 钠 52.5毫克 |
| 碘 5.22微克 | 镁 321.55毫克 | 铁 9.81毫克 | 锌 4.47毫克 |
| 硒 7.31微克 | 铜 1.97毫克 | 锰 3.2毫克 |
家常菜谱大全为您提供八宝百合的做法,八宝百合,八宝百合的家常做法,八宝百合怎么做,家常八宝百合的做法,八宝百合怎么做好吃,八宝百合的做法大全,八宝百合的制作方法
