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海米扒木耳
主料
木耳菜750克
辅料
虾米25克
食用早餐、中餐、晚餐
海米扒木耳的做法
海米扒木耳食谱营养
海米扒木耳营养成分
| 能量 609.11千卡 | 蛋白质 24.85克 | 脂肪 42.92克 | 碳水化合物 43.15克 |
| 叶酸 12.22微克 | 膳食纤维 11.72克 | 胆固醇 131.25毫克 | 维生素A 2534.85微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 256.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 32.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15162.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.5毫克 | 硫胺素 0.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.98毫克 |
| 钙 1405.45毫克 | 磷 513.23毫克 | 钾 1260.38毫克 | 钠 3711.93毫克 |
| 碘 20.62微克 | 镁 530.94毫克 | 铁 28.21毫克 | 锌 3.74毫克 |
| 硒 39.09微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 3.64毫克 |
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