911chaxun查询家常菜谱大全酸辣鱿鱼猪肉的做法
酸辣鱿鱼猪肉的做法 酸辣鱿鱼猪肉 酸辣鱿鱼猪肉的家常做法 酸辣鱿鱼猪肉怎么做 家常酸辣鱿鱼猪肉的做法 酸辣鱿鱼猪肉怎么做好吃
酸辣鱿鱼猪肉
主料
鲜鱿鱼300克
食用中餐、晚餐
酸辣鱿鱼猪肉的做法
1鲜鱿鱼撕去黑膜，洗净，切成片，放入盆内，加入烧热的温水烫一下，捞出，沥去水分；
2猪瘦肉切成粒；
3锅内加少许油烧至五成热，加入猪瘦肉粒，煸干，起锅备用；
4蒜苗（青蒜）洗净，切成段；
5泡红辣椒剁细，姜切末；
6锅内加油烧至六成热，放入泡红辣椒末、姜末炒香，加鸡汤、蒜苗段、盐、生抽、胡椒粉、红糟汁，烧入味至熟，加猪瘦肉粒湿淀粉勾芡，推匀，加入鲜鱿鱼片，用勺推动，加鸡精、香油、醋，迅速起锅装盘即可。
酸辣鱿鱼猪肉食谱营养
酸辣鱿鱼猪肉营养成分
| 能量 516.79千卡 | 蛋白质 76.2克 | 脂肪 15.52克 | 碳水化合物 20.25克 |
| 叶酸 10.61微克 | 膳食纤维 2.1克 | 胆固醇 885.15毫克 | 维生素A 250.56微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 16.48毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 611.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.34毫克 | 硫胺素 0.67毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.13毫克 |
| 钙 170.5毫克 | 磷 292.4毫克 | 钾 1433.9毫克 | 钠 3064.2毫克 |
| 碘 24.91微克 | 镁 179.68毫克 | 铁 7.9毫克 | 锌 10.58毫克 |
| 硒 125.94微克 | 铜 1.56毫克 | 锰 1.04毫克 |
家常菜谱大全为您提供酸辣鱿鱼猪肉的做法,酸辣鱿鱼猪肉,酸辣鱿鱼猪肉的家常做法,酸辣鱿鱼猪肉怎么做,家常酸辣鱿鱼猪肉的做法,酸辣鱿鱼猪肉怎么做好吃,酸辣鱿鱼猪肉的做法大全,酸辣鱿鱼猪肉的制作方法
