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苹果色拉
调料
蜂蜜5克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
苹果色拉的做法
苹果色拉制作提示
制作中要注意的是,原料要切碎,块不宜大,以适宜婴儿的咀嚼能力。
苹果色拉健康提示
这一食品色美,味酸甜,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素C、钙、磷、另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量较高,具有助消化,健脾胃之功效。
苹果色拉食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; … 详细»
苹果色拉营养成分
能量 65千卡 | 蛋白质 1.54克 | 脂肪 1.35克 | 碳水化合物 12.02克 |
叶酸 9.18微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0.55毫克 | 维生素A 23微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 93微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.03毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.12毫克 |
钙 47.05毫克 | 磷 25.15毫克 | 钾 94.1毫克 | 钠 30.66毫克 |
碘 0.53微克 | 镁 7.1毫克 | 铁 0.76毫克 | 锌 0.42毫克 |
硒 0.27微克 | 铜 0.05毫克 | 锰 0.05毫克 |
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