911chaxun查询家常菜谱大全冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤的做法
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冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤
辅料
蚝豉30克
调料
盐4克
食用早餐、中餐、晚餐
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤的做法
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤健康提示
1冬瓜清热、利水、祛湿；
2白饭鱼含丰富蛋白质；蚝豉下火滋阴；瘦肉有清热，滋阴，滋补作用；
3此汤适用合产后妇女饮用，有滋阴补血功效。
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾 … 详细»
冬瓜白饭鱼瘦肉蚝豉汤营养成分
| 能量 813.6千卡 | 蛋白质 120.75克 | 脂肪 33.14克 | 碳水化合物 10.8克 |
| 叶酸 49.42微克 | 膳食纤维 2.75克 | 胆固醇 1414.4毫克 | 维生素A 140.8微克 |
| 维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 40毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 1.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 18.15毫克 |
| 钙 197.28毫克 | 磷 702.7毫克 | 钾 1906.26毫克 | 钠 1790.96毫克 |
| 碘 5.44微克 | 镁 185.08毫克 | 铁 12.77毫克 | 锌 10.34毫克 |
| 硒 61.02微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 0.38毫克 |
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