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姜丝拌菠菜
主料
菠菜250克
辅料
姜25克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽碧绿，香辣鲜美。
姜丝拌菠菜的做法
姜丝拌菠菜食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
姜丝拌菠菜营养成分
| 能量 140.53千卡 | 蛋白质 7.61克 | 脂肪 7.91克 | 碳水化合物 14.85克 |
| 叶酸 220.72微克 | 膳食纤维 4.94克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1224.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 81毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 15.64毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7342.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.29毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.86毫克 |
| 钙 177.4毫克 | 磷 138.89毫克 | 钾 885.97毫克 | 钠 1385.53毫克 |
| 碘 60.12微克 | 镁 164.58毫克 | 铁 8.38毫克 | 锌 2.35毫克 |
| 硒 2.79微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 2.67毫克 |
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