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何首乌粥
主料
稻米50克
食用每日早、晚各食用1次。
何首乌粥的做法
何首乌粥健康提示
1本品具有养肝益肾、降脂祛腻之功效，对慢性肝炎、冠心病、高脂血症、神经衰弱等有良好保健作用；
2脾虚湿盛、大便溏泻者不宜服用。
何首乌粥食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
何首乌粥营养成分
| 能量 199.4千卡 | 蛋白质 4.02克 | 脂肪 0.45克 | 碳水化合物 45.73克 |
| 叶酸 16.72微克 | 膳食纤维 0.97克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.04毫克 |
| 钙 12.9毫克 | 磷 60.1毫克 | 钾 103.9毫克 | 钠 2.52毫克 |
| 碘 1.15微克 | 镁 20.6毫克 | 铁 1.38毫克 | 锌 0.92毫克 |
| 硒 1.22微克 | 铜 0.18毫克 | 锰 0.68毫克 |
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