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人参蜂蜜粥
主料
粳米100克
食用每日1剂，分次食用。每6剂为1个疗程。间隔6-10日后可用下1个疗程。
人参蜂蜜粥的做法
人参蜂蜜粥健康提示
1调中补气，润肠通便，丰肌泽肤。
2适用于因气虚而致的面色苍白无华者及有气血两虚表现的大便秘结的中老年人。
3用粥期间不要喝浓茶，不要吃白萝卜。
人参蜂蜜粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
1. 蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病 … 详细»
人参蜂蜜粥营养成分
| 能量 504.4千卡 | 蛋白质 8.02克 | 脂肪 1.57克 | 碳水化合物 115.42克 |
| 叶酸 29.36微克 | 膳食纤维 0.76克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 13.3微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.04毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 79.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.39毫克 |
| 钙 15.2毫克 | 磷 124.75毫克 | 钾 123.05毫克 | 钠 2.84毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 36.2毫克 | 铁 1.64毫克 | 锌 1.65毫克 |
| 硒 2.64微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.41毫克 |
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